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¿No quieres gastar dinero en la cuota del gimnasio y en la compra de accesorios? ¿Quieres fortalecer tu cuerpo y quemar calorías en tu casa? Si la respuesta a estas preguntas es un "SI" rotundo, no te pierdas el video que te mostraremos a continuación. En él encontrarás 20 ejercicios que puedes hacer en el piso y sin ningún accesorio. Estos ejercicios...
¿Quieres derretir la grasa extra ejercitando en tu casa y en pocos minutos al día?La rutina que te presentaremos en este artículos es JUSTAMENTE LO QUE NECESITAS.A continuación te mostraremos una corta pero efectiva rutina que te ayudará a quemar calorías de forma realmente extrema, en tu casa...
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¿Sabías que hay algunos pequeños trucos que pueden ayudarte a adelgazar por las noches mientras duermes? Aunque no lo creas es verdad y tenemos las pruebas que lo demuestran (al final del artículo podrás ver las referencias a los Estudios que citaremos).EL SUEÑO ES VITAL El sueño juega un papel importante en tu salud física y emocional, ayudando a  la función cerebral,...
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Los golpes, los accidentes y las lesiones son un problema para los corredores y lamentablemente, la mayoría de los runners las sufren.

Por ello, tenemos publicados (y seguiremos publicando) guías completas sobre las lesiones más comunes que un deportista suele sufrir.

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Consigue las mejores piernas con este circuito de entrenamiento.

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¿Estás buscando una buena rutina de ejercicios para definir tu cuerpo? Te aseguramos que llegaste al lugar correcto.

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En este artículo te contamos sus funciones y los mejores ejercicios de fortalecimiento y estiramientos de la web! CUÁDRICEPS: LO QUE DEBES SABER